相模原市立千木良小学校

　今日の献立は、ごはん、ぎゅうにゅう、こいわしのからあげ、かみかみあえ、さつまじる　です。

　今日の副菜の「かみかみあえ」は切干しだいこんや細切りこんぶ、にんじんなどの具材を和えたものです。このかみかみあえは、しっかりかむことを意識してほしいメニューです。みなさんは普段の食事から一口30回を目標によくかんで食べていますか？よくかむことは、食材の消化を助けるだけでなく、食材や料理のおいしさを高めたり、頭の働きをよくしたり、虫歯になりにくくしたり、体にとって良いことづくしです。まずは一口30回かむことを意識してみましょう。