相模原市立千木良小学校

　今日の献立は、ごはん、ぎゅうにゅう、ビビンバどんのぐ、たまごいりもずくスープ、フルーツあえ　です。

　連休が続き、食生活のリズムが崩れていませんか?

~間食はどんなものがいいの?~
間食というと、お菓子やジュース類を思い浮かべるかもしれません。しかし、それらは、ほとんどが高エネルギーでビタミンやミネラルは少ない食べものです。このような食品をとりすぎると、身体
によくありません。間食は3食でとりきれないエネルギーと栄養素を満たすための「補食」です。清涼飲料水をたくさん飲んだり、お菓子を食べ過ぎたりする「甘食」で空腹をまぎらわすことのないように気をつけましょう。